近期，我观看了婚姻综艺节目《再见爱人》，深受触动。
其中，嘉宾郭柯宇与章贺的互动，映射出许多婚姻中普遍存在的问题(在此，我们暂不评判谁对谁错，仅就节目中的互动进行分析)。
郭柯宇，这位昔日的影帝，在嫁给三线演员章贺并生子后，逐渐淡出荧幕，事业上的停滞让她失去了自我价值感。
然而，当她首次亮相真人秀时，那种自带的魅力依然深深吸引了观众。
尽管已年过半百，她仍是整个节目的灵魂人物，光芒四射。但令人不解的是，她身边的人却常常带着怨气。
与自恋者共处一段时间后，你可能会感到莫名的抑郁，对生活失去热情，却又难以言明其中的缘由。
节目伊始，当谈及婚姻问题时，郭柯宇坦言:“我和章贺最大的问题是我从未真正爱过他。
结婚时，我刚从前一段感情中走出，内心空虚只想要个孩子，对情感并不投入。
而章贺也想结婚，我就觉得结婚也无妨，不行再离。”她平静地说出这番话，不带一丝情感，让人不寒而栗。
后来，她多次向他人提及此事，似乎并无不妥。但若换个说法，便是:“我其实根本没看上你是你要结婚的。”
自恋者会隔离真实的感受，让亲密的人难以近，靠近则会感受到深深的贬低。
他们内心享受着高高在上的感觉，以满足自尊的需求，这种需求甚至超越了情感需求。
那么，郭柯宇真的没有情感吗?倪萍在幕后采访时问她是否愿意再婚，她表示不愿，因为没有一个男人能比得上章贺对家庭的细致。这似乎表明她仍有爱的需求，但却难以表达。
通过节目中的原生家庭访谈，我了解到郭柯宇的成长经历。她的父亲才华横溢，但性格孤僻，与家人交流甚少，甚至在家中上锁，将自己与妻子和女儿隔绝开来。
这种环境导致她异常敏感，与父亲唯一的交流就是帮忙干活。她的母亲则一生都在努力赢得父亲的喜爱，却始终未能如愿。
这种成长经历让母亲丧失了自信和自尊，而郭柯宇则决心不活成母亲那样。她年少成名，不愿在男人面前显露卑微，这种恐惧让她难以表达需求。
与自恋者步入婚姻，你会积累许多愤怒。因为人需要被安抚、肯定和赞赏，而这些正是婚姻中维持自尊和活力的关键。
当婚姻中缺乏这些感受时，长时间的消耗会让人失去原本的活力。
在节目中，章贺多次“控诉”郭柯宇:结婚十年，她从未为他写过一首歌;她有自己的乐队，与朋友们玩得很开心，却对他漠不关心。
郭柯宇则回应说，她从未看过他的戏，自己的事为什么要别人肯定。自恋者通常只关注自己，情感上疏离，不信任他人，缺乏共情能力，难以欣赏他人。
在婚姻中，你会感到自己没有存在感，长期下来会感到孤独、寂寞和活力丧失。
节目中，章贺的眼神始终离不开郭柯宇，他关心她的身体，照顾她的需求。但郭柯宇的心思却更多地在大家身上，像母亲一样照顾所有人。她对章贺的冷漠让章贺感到困惑和不解。
那么，如何与自恋者维持婚姻，并在其中获得幸福感呢?
保持内心独立的距离。在婚姻中与自恋者相处时，保持一定的内心距离可以帮助我们避免被他们的行为和态度所影响，减少因他们的自我中心带来的疲惫。
直接但温和地反馈你的感受。在婚姻中，由于沟通模式的不同，常常会导致无效沟通，最终以暴怒收场。
因此，在表达不同意见或感受时，应采用非攻击性的语言，目的是清晰地传达信息，而不是激化冲突。
1.建立明确的界限。表达自己的需要、底线，并在必要时坚持这些界限，有助于保护自己不被他们的需求和期望所主导。
2.寻求外部支持也很重要。包括心理咨询、家人和朋友的支持。当与自恋者相处时，你的需求可能无法得到满足，因此必须从外部获得支持。
这些支持可以提供不同的视角，帮助我们更好地理解情况，并找到有效的应对策略。
3.改变认知也很重要。外表冷酷的人内心可能更需要关爱，外表坚强的人内心可能更脆弱。共情他们的脆弱，从行为上理解他们的内心，会让你在婚姻中感觉更好。
4.改变行动方式。与其沟通不如一起行动。长期起行动培养出的胜任感、效能感、存在感、价值感会让人自我感觉更好，也能在行动中欣赏到自恋者身上的一种独特魅力。
婚姻是复杂的，人生中的许多爱恨情仇都在其中呈现。完美是不存在的，我们只能在现有的婚姻中努力让关系复活一点点，幸福一点点。
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